Angebote

Genießen Sie die Gelassenheit und die innere Ruhe, die sich nach und nach einstellt, wenn Sie sich regel­mäßig (z. B. 1 x wöchentlich) eine Auszeit vom Alltag in angenehmer Atmosphäre gönnen.

Auf der Basis meiner Yogalehrerin- Ausbildung bei yoga- vidya biete ich Yoga- Unterricht für Yoga- Anfänger/Innen und Yoga- Praktizierende für Erwachsene jeden Alters u. a. zu folgenden Themen an:

Yoga-Raumsituation
  • Yoga für Menschen mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen;
  • Yoga zum Ein- und Durchschlafen;
  • Yoga für Nacken und Schultern;
  • Yoga zur Entspannung;
  • Yoga für Individualisten;
  • Yoga auf dem Stuhl.

Was können Sie für sich beim achtsamen Yoga-Training u. a. erreichen?

Wiederherstellung, Stabilisierung und Verbesserung der Beweglichkeit des Körpers durch regelmäßige, meditativ- achtsames Training von langsam aufeinander aufbauenden ganzheitlich ausgerichteten sanft- ruhigen Atem- und Körper- Übungen.

Ggf. Abbau/ Verringerung von psychosomatische Ein- und Durchschlaf­störungen bzw. anderen stressbedingten psychosoma­tischen gesund­heitlichen Beeinträchtigungen wie z. B. Bluthochdruck, Spannungs­kopf­schmerzen, Rücken- und Schulter-/ Nackenverspannungen etc. bei län­gerem regelmäßigem Yoga-Training.

Kursbedingungen:

Meine Kurse finden wöchentlich beim ATSV in Stockelsdorf und in Travemünde, im Gemeinschaftsraum unseres Wohnprojekts statt. Nach Absprache + Anmeldung ist die Teilnahme an einer unverbindlichen „Schnupper-Veranstaltung“ möglich. Durch die ideale Lage der Travemünder Kurse finden Atem-Übungen und einzelne Assanas bei sonnigem Wetter im angrenzenden Godewind-Park statt.

Bei gesundheitlichen Beschwerden und in der Schwangerschaft klären Sie bitte mit Ihrem Arzt/In bzw. Physio- und/ oder Psychotherapeuten/In vor Ihrer Teilnahme ab, ob und in welchem Umfang Yoga auch für Sie aus gesundheits­fach­licher Sicht em­pfeh­lens­­wert ist.

Meine Veranstaltungsorte:

  1. Stockelsdorf, Erich Kästner Schule (http://atsv-stockelsdorf.de/sportangebote/yoga-fgs/);
  2. Lübeck, Travemünde, Godewind 7;
  3. Sonstige Orte auf Nachfrage.